Witam mam problem w utrata wagi. Jestem endo w kilka miesięcy zgubiłem 16kg (z 111 do 95) a marzy mi się jeszcze z 10. Niestety problem tkwi w tym ze waga stanęła w miejscu i nie chce zejść niżej. Nie jestem na jakiejś konkretnej diecie jem więcej białka a bardzo mało wegli. Treningi 4×cardio i do tego treningi na określone partie mięśniowe. [...]
Witam, problem jest następujący: zredukowałem ostatnio wage o około 10kg. Przez parę dni smarowałem twarz kremem, który jednak okazał się kremem dla kobiet po 40...(wiem wiem głupota, ale już za późno:P) Mam teraz problem, zgubiłem dużo tłuszczu z twarzy jednak skóra jest mocno rozciągnięta - mogę ją chwycić i mocno naciągać. Pytanie jest [...]
Witam. Mój problem dotyczy już od około 2-3 tyg skurczu w lewym barku(jestem prawo ręczny jakby mialo to jakies znaczenie) Sa one bardzo częste , nie bolą. Przyjmuje witaminy i minerały(magnez ze zwiekszona dawka) ale to nic nie pomaga. kiedys trenowałem systematycznie i instensywnie a teraz to raz od czasu rekreacyjnie. Kiedyś mi sie tak działo [...]
witam mam problem z który zwracam sie dowas bo nie wiem za bardzo juz co roboic!! Mój problem to za***iat..a przemiana materii lub z***an..y metabolizm. przy regularnym trybie posiłków , praktycznie siedzacej pracy trace mase. Cwicze, jem, stosuje rózne diety o których juz nie chce mówic , i i tak potrafie zjechac z wagi nawet do 3kg w miesiacu. [...]
Witam, mam problem, ostatnio zauważyłem u siebie właśnie taki problem z plecami, szukałem trochę w internecie, ale nie wiem dokładnie, tutaj widziałem parę osób zorientowanych w temacie, proszę mi coś napisać na ten temat, chodzi mi o to jakie stadium schorzenia, jakieś rady? Jestem już umówiony na wizytę u lekarza. Pytanie jeszcze apropo [...]
Mam taki problem ze dysponuje tylko wolnymi ciezarami(sztanga,2 sztangielki, laweczka regulowana, drazek), obecnie wykonuje taki trening na plecy: 1.wisolowanie sztanga w opadzie tlowia - 4 serie po 8 powtorzen 2.podciaganie na drazku do klatki - 4 serie do max 3.podciaganie polsztangi w opadzie - 4 serie po 8 4.sklony dzien dobry - 3 serie po 8 [...]
[...] Dokładnie to wszystko o czym myślicie %-) Teraz jest to może śmieszne, jednak do śmiechu mi nie było. Spadek wagi, formy i generalnie jakości sylwetki to najmniejszy problem do tego doszły długi, stany depresyjne co robić ze sobą, brak motywacji i chęci do czegokolwiek. Trwałem w tym około 2 lata. Z czego porządnej formy nie zrobiłem od [...]
Witam wszystkich po długiej przerwie. Jako że pogoda sprzyja to zacząłem szykować sprzęt do sezonu. No i pojawił się problem przy pompowaniu opon:Mam wentyl presta na który zakładam przelotke na wentyl samochodowy żeby ładować powietrze sprężarką.Przy pompowaniu przedniego koła było ok-twardo,sztywno tak jak lubie.Z tylnym kołem mam [...]
Witam, mam problem z ułożeniem diety. Chodzi o dietę do maks. 300zł miesięcznie- prosta i smaczna. Ciężko mi jest ją samemu ułożyć, gdyż nie ma pomysłu co zrobić na weekendy, gdyż pracuję na festynach, a to z lekka problem bo tam się pracuje po 16h wzwyż. Mam tam dostęp do nieograniczonej ilości karkówek, golonek, kiełbas, ziemniaków, pieczarek, [...]
Witam mam problem.Problem wyglada tak ,ze podjechałem sobie na petro z 2 moimi koleszkami chciałem za tankowac po chcwili wyskoczyło 5 kolesi zaczeło mi kopac w auto i wywrocili mojego koleszke wiec wyskoczylismy do nich .Jednemu z napastnikow zaj**ałem pałka w głowę rozciołem mu łuk brwinow i uderzyłem go piescioł w nos poleciała mu krew a [...]
Witam!Mam taki problem,pracuje na nocną zmianę 21-9 i od razu po pracy (mam możliwość kilku godzin snu) planuje trening na siłowni! Tu właśnie zaczyna się problem,nie mam zaplecza żeby przygotować złożony posiłek,latem przechowywanie gotowego posiłku 12h bez lodówki nawet nocą jest dość ryzykowne..Trening o wysokiej intensywności!Mam możliwość [...]
Witam od października chodzę na kick boxing lecz często robię sobie przerwy z powodu tego że poprostu nie dam rady iść zrobić rozgrzewki i ćwiczyć.. Ogólnie problem tkwi w tym że nie dam rady jestem zbyt zmęczony szkoła od 8-14 myślałem że to może problem w odżywianiu więc zacząłem jeść białka i codziennie jakiś zastrzyk cukru w postaci np. [...]
[...] + aeroby CZW - przerwa PT - Trening + aeroby SOB - przerwa/basen ND - przerwa/basen Basen w razie czego moge w kazdy dzien nietreningowy? Narazie ograniczam ze wzgledu na problem z uczuleniem (swedzi!). Zmienie basen i gacie, jak nie pomoze - wizyta u dermatologa. Jako aeroby mam na mysli: - jazde na rowerze stacjonarnym 30-40 min/80obrotow, [...]
Mam problem poszukuje mocniejszą wersje tribulusa, Wyżej wymienione zwróciły moją uwagę jest jeden problem regularnie przechodze kontrole antydopingowe a składniki w tych suplach brzmią "nienaturalnie" Może ktoś coś wiedzieć na ten temat... No i jeszcze przydała by się rada który najlepszy... kasa nie ma znaczenia
witam, mam mały problem nie mieszkam teraz w Polsce i mam problem z dostaniem supli, a konkretnie estrów, stacków itd. Prezsyłka z kraju raczej nie wchodzi w gre, bo ten towar troche waży, a za taką cene mogłbym coś dokupić wiecej;)lepiej jak jest więcej he. Dostałem adres strony, jest tam troche towaru ale nie znam tych firm, ceny w dolcach, a [...]
witam mam problem trenuje dopiero ok 1 rok nigdy nie miałem diedy . Ułozyłem sobie pierwsza diete na mase .Stosuje ja od ok tygodnia i mam mały problem .Co najmniej 3 razy dziennie sram ,to nie jest sraczka . co moze byc objawem ? czy moge przytyc mase miesniowa ? pozdrawiam i czekam na odpowiedzi .
Wiem że może już zakładałem temat. Ale no już po prostu nie mogę rozciągam się 6 miechów i progres widze tragiczny. Jedynie w frontach i obrotówkach jako taki jest. W okrężnych jest lipa. Nic się nie polepszyło. MAM PROBLEM CO DO SZPAGATU GDY GO ROBIE BOLI MNIE W OKOLICY KOLAN OD ZEWNĄTRZ. TAk SAMO KIEDY PRÓBUJE ROBIĆ OKRĘŻNE NA MOJĄ MAKSYMALNĄ [...]
[...] Zacznę od ankiety. Płeć : mężczyzna Wiek :34 Waga :85 Wzrost :179 Cel treningowy : budowanie sylwetki (nabieranie masy mięśniowej) Staż treningowy na siłowni :Tu jest problem z określeniem, bo siłownia nie jest mi obca od 2000 roku ale to wszystko były różne etapy i zazwyczaj kończyły się po ok 6- 7miesiącach. W 2004 roku zrobiłem [...]
Witam. ;) Mam taki problem. Chcę wziąść białko TREC 1800g i kreatyne jakąś do tego. Chcę nabrać troche masy z 6-7 kg, ponieważ nie chce byc kaflem tylko miec jakies widoczne miesnie a nie byc 2/2. ;] Tak jak napisałem chce nabrac ok. 6-7 kg masy i nastepnie to wyrzeźbic i mam taki problem bo nie wiem jak to wziąść zeby tą mase co nabiore wyrzeźbic [...]
Witam, borykam się z problem złamania podstawy paliczka bliższego palca 4ego ręki. Na pogotowiu dokonano repozycji złamania i włożyli go w gips na 4tyg. Po zdjęciu gipsu zobaczyłem, że palec wygląda 'kulfonowato', jest znacznie grubszy od pozostałych no i nie mam możliwości zgięcia go, ani wyprostowania w złamanym miejscu. Lekarz przypisał zabiegi [...]
